TẤT CẢ SẢN PHẨM
Bảo vệ sức khoẻ
Chăm sóc bé
Chăm sóc cơ thể
Chăm sóc da mặt
Chăm sóc răng miệng
Chăm sóc tóc
Dụng cụ làm đẹp
Dược mỹ phẩm
Hỗ trợ tình dục
Thiết bị chăm sóc sức khoẻ
Trang điểmNgủ đủ giấc để da được phục hồi. Bạn có biết rằng giấc ngủ là một yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc da không?
Khi ngủ đủ giấc, cơ thể có thể tự động phục hồi và tái tạo tế bào da mới.
Thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ sẽ khiến da trở nên khô, thiếu sức sống và có thể dẫn đến nhiều vấn đề da khác nhau.
Vì vậy, tạo thói quen ngủ đủ giấc sẽ giúp cho làn da được nghỉ ngơi và phục hồi sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.
Đây là một số lời khuyên để giúp có giấc ngủ ngon và đủ giấc:
1. Đi ngủ đúng giờ
- Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời gian mỗi ngày sẽ giúp cơ thể điều chỉnh thời gian giấc ngủ và đảm bảo ngủ đủ giấc.
2. Tạo môi trường ngủ thoải mái
- Đảm bảo phòng ngủ thoáng mát, yên tĩnh và tối đều sẽ giúp dễ dàng vào giấc và ngủ ngon hơn.
3. Tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ
- Các thiết bị như điện thoại, máy tính bảng hay laptop có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ.
- Tránh sử dụng trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút để giúp cơ thể chuẩn bị cho giấc ngủ.
4. Uống nước trước khi đi ngủ
- Việc uống đủ nước trước khi đi ngủ giúp cơ thể giữ được độ ẩm và giảm thiểu tình trạng da khô.
Tổng kết, đảm bảo ngủ đủ giấc là một yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc da.
