Đánh răng bao nhiêu lần một ngày là đủ?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia nha khoa

• Đánh răng ít nhất 2 lần một ngày, buổi sáng sau khi thức dậy và vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Việc đánh răng đúng cách giúp loại bỏ mảng bám, vi khuẩn và cải thiện sức khỏe răng miệng.

Những điều cần lưu ý khi đánh răng:

• Sử dụng bàn chải răng mềm, chải nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc.
• Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride để giúp bảo vệ men răng và ngăn ngừa sâu răng.
• Đánh răng thêm một lần vào giữa các bữa ăn nếu ăn nhiều đường.
• Nếu có thói quen hút thuốc, uống cà phê hoặc đồ uống có màu sắc đậm, đánh răng thêm một lần vào buổi trưa hoặc sau khi uống.
• Đánh răng ít nhất hai lần một ngày là cần thiết để duy trì sức khỏe răng miệng.