Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì?

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sinh lý của nam giới như tăng khả năng vận động, cảm giác ham muốn tình dục, chất lượng tinh trùng… Vậy, đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì? Bài viết này sẽ đưa ra các thông tin chi tiết ở dưới đây nhé.

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để khẳng định “bản lĩnh” phái mạnh? Dưới đây là top những thực phẩm tăng cường sinh lý nam, giúp các quý ông giải đáp được thắc mắc “Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì?” Hãy nhớ lấy bút và giấy ghi chú lại, để tạo cho mình một thực đơn phù hợp nhé.

1. Hàu

Hàu luôn nằm trong top những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới. Nhờ chứa hàm lượng kẽm, khoáng chất dồi dào, hàu giúp cơ thể sản xuất nhiều testosterone một cách tự nhiên. Từ đó, số lượng và chất lượng tinh trùng của các quý ông sẽ được cải thiện, đồng thời cũng giúp gia tăng ham muốn tình dục.

2. Cá chạch

Với khả năng bồi bổ khí huyết, giúp thanh nhiệt và cương dương, nên cá chạch có công dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Đồng thời, cá chạch cũng giúp tăng ham muốn tình dục, vì thế bạn không nên bỏ qua thực phẩm tăng cường sinh lý nam này trong thực đơn nhé.

3. Củ dền

Nitric Oxide là một trong những phân tử quan trọng đối với sức khỏe mạch máu và hoạt động sinh lý nam giới. Và củ dền, là loại củ chứa hàm lượng Nitrat cao khi đi vào cơ thể và có khả năng chuyển đổi thành Nitric Oxide. Từ đó, dưới tác dụng của Nitric Oxide giúp thúc đẩy lưu lượng máu đi khắp cơ thể, cải thiện hiệu suất vận động, sức khỏe tim mạch cũng như khắc phục các triệu chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

4. Quả sung

Trong quả sung có chứa nhiều Vitamin, hoạt chất Amino Axit giúp cơ thể sản sinh testosterone, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, việc ăn quả sung còn giúp nam giới có nhu cầu cao trong tình dục, thúc đẩy sự ham muốn mạnh mẽ và dễ đạt đến độ khoái cảm.

5. Socola đen

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì? Một trong những câu trả lời của câu hỏi này, chắc chắn có Socola đen. Với hàm lượng chất chống oxy hóa flavonoid cao có trong Socola đen sẽ giúp tăng độ dẻo dai cho cơ thể nam giới. Song song đó, với thực phẩm tăng cường sinh lý nam này sẽ giúp tăng cường thúc đẩy quá trình lưu thông máu, dương vật cương cứng lâu hơn khi quan hệ tình dục.

6. Các loại thực phẩm chức năng bổ sung

Bên cạnh việc quan tâm những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới, các quý ông có thể chọn thêm thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam để lấy lại phong độ lâu dài hơn nhé. Các loại thực phẩm này có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng cho đàn ông, giúp bạn khẳng định “bản lĩnh” đàn ông với phái đẹp.

Trên đây là các cách để phái nam chú ý bổ sung để lấy lại sung lực. Thông qua bài viết, mong rằng qua những thông tin trên, sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi “Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì?” và nhanh chóng lấy lại bản lĩnh phái mạnh nhé!