Chỉ số đường huyết bình thường ở mức bao nhiêu?

Chỉ số đường huyết là thông tin quan trọng để xác định tình trạng sức khỏe của mình, đặc biệt là nguy cơ về bệnh tiểu đường. Vậy chỉ số đường huyết bình thường là bao nhiêu? Làm sao để duy trì ở mức ổn định? Tìm hiểu những thông tin liên quan sẽ giúp bạn chủ động phòng ngừa bệnh lý đái tháo đường.

Lượng đường huyết bình thường:

• Được coi là an toàn đạt 70mg, mức đường huyết cao là từ 181 trở lên. Chỉ số sẽ thay đổi dần vào trước khi ăn, sau ăn và phụ thuộc vào những thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể, cụ thể như sau:

• Mức đường huyết ổn định trước khi ăn: 90 – 130 mg/ dl

• Lượng đường huyết được đánh giá là bình thường sau khi ăn từ 1 – 2 giờ: nhỏ hơn 180 mg/ dl

• Đường huyết lúc đi ngủ ở mức ổn định sẽ dao động trong khoảng 110 – 150mg/ dl.

Phụ thuộc vào tình trạng:

• Độ tuổi, bệnh lý gặp phải, mức độ biến chứng,… các chỉ số đường huyết bình thường sẽ khác nhau nhưng không quá chênh lệch.

• Nếu bạn xét nghiệm có mức độ đường huyết dưới 70mg/ dl (tương đương khoảng 3.9 mmol/ l) được đánh giá là hạ đường huyết

• Người có mức độ đường từ 70mg/ dl đến dưới 130mg/ dl (tương ứng với 4,0 – 7,2 mmol/ l) được đánh giá là có chỉ số đường huyết bình thường (khi đang đói)

• Lượng đường huyết từ 130mg/ dl đến 180 mg/ dl được đánh là mức chấp nhận được (xét nghiệm lúc ăn no, thường là 2 tiếng sau bữa ăn)

• Đối với có mức độ đường huyết trên 180mg/ dl là người có đường huyết cao có thể do khả năng tiết ra insulin của tuyến tụy bị hạn chế. Để đáp ứng được những nhu cầu cần thiết của cơ thể, tuyến tụy đã phải làm việc nhiều hơn dẫn đến bị quá tải. Ngoài ra, còn khiến cho mạch máu xơ cứng hay còn gọi là xơ vữa động mạch chủ.