Chạy bộ có gây hư hại khớp gối?

Nhiều người cho rằng chạy bộ đường dài gây nguy cơ đau khớp gối, dễ dẫn tới các bệnh lý về khớp.

Một số nghiên cứu về chạy bộ không tác động xấu đến khớp gối. Khớp gối bị đau khi chạy là do những chấn thương từ trước đó hoặc trong quá trình chạy.

Nhóm chuyên gia Y khoa Anh đã kêu gọi 82 VĐV tham gia thí nghiệm.

Họ đã được chụp cộng hưởng từ 6 tháng trước và 2 tuần sau chạy:

• Kết quả, đầu gối các VĐV không bị ảnh hưởng bởi việc chạy bộ.

Họ đã so sánh 675 vận động viên marathon với những người không tham gia hoạt động thể chất:

• Kết quả, tỷ lệ viêm khớp ở những người thường xuyên chạy bộ thấp hơn so với những người không chạy.

Tuy nhiên, rất khó để nói chạy bộ và mối liên quan giữa thoái hoá khớp:

• Đa số dân chạy bộ bắt đầu chạy một cách thường xuyên từ lúc 25-35 tuổi
• Bệnh biểu hiện rõ rệt khi bước sang tuổi 40 do lão hoá sinh lý của cơ thể
• Nếu không có khả năng thích ứng, sụn khó chịu được tải trọng kéo dài của hoạt động chạy.