Tại sao ăn vải lại mọc mụn?

Quả vải là một loại trái cây phổ biến và ngon miệng trong mùa hè. Quả vải khi chín có vỏ màu đỏ đẹp mắt, cùi bên trong mọng nước và ngọt lịm. Đây là trái cây rất được yêu thích tại Việt Nam vào mùa hè. Tuy nhiên, một số người đã gặp tình trạng mọc mụn sau khi ăn vải, và điều này gây ra sự tò mò về nguyên nhân tại sao ăn vải lại mọc mụn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào các yếu tố để hiểu rõ hơn về tại sao ăn vải lại mọc mụn.

1. Tính nhiệt của quả vải

Trong đông y, quả có tính nhiệt khi ăn vào dễ tạo cảm giác nóng trong người, ngược lại, phần lớn các loại quả có tính hàn đều giúp giải nhiệt và làm mát cơ thể. Thời tiết mùa hè nóng bức nên cần tăng cường đồ mát để cân bằng nhiệt độ cơ thể và môi trường. Tuy nhiên, vải lại được xếp vào nhóm trái cây có tính nhiệt. Tính nhiệt của quả vải có thể tác động đến cơ địa của mỗi người. Nếu cơ thể bạn dễ bị nóng, việc ăn vải có thể tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và viêm nhiễm da, dẫn đến mọc mụn.

2. Ảnh hưởng nhiệt của việc ăn vải

Tùy vào mức độ ăn ít hay nhiều, khi tiêu thụ quả vải, cơ thể sẽ tiêu hóa và chuyển hóa các chất dinh dưỡng có trong quả thành nhiệt lượng gây nóng trong người. Trong một số trường hợp, quá trình này có thể làm tăng nhiệt độ trong cơ thể, đặc biệt là nếu bạn ăn quá nhiều quả vải trong một lần. Nhiệt độ cơ thể tăng có thể gây ra mồ hôi, tăng tiết dầu và tắc nghẽn lỗ chân lông, dễ tăng sinh nhiệt, gây ra các hiện tượng phát ban, tăng nguy cơ mọc mụn, nhiệt miệng.

3. Cách ăn vải đúng cách để tránh tình trạng nóng và mọc mụn:

Chọn quả vải chín mọng, không bị hư hỏng hay ôi thiu.
Rửa sạch quả vải trước khi ăn để loại bỏ bụi bẩn và chất bảo quản.
Hạn chế ăn quả vải quá nhiều trong một lần. Dùng lượng vừa phải để tránh gây quá tải cho hệ tiêu hóa và tạo ra nhiệt độ trong cơ thể. Người khỏe mạnh, không mắc bệnh lý cần kiêng vải có thể ăn 8 – 10 quả vải mỗi ngày. Lưu ý không ăn liền lúc nhiều hơn 10 quả vải. Phụ nữ mang thai và trẻ em chỉ nên ăn 3 – 4 quả mỗi ngày.
Khi ăn quả vải, nên kết hợp với các loại trái cây mát khác để cân bằng tính nhiệt.
Trước khi ăn vải khoảng 15 – 20 phút, bạn uống thức uống giải nhiệt như: Trà thảo mộc, nước bí đao, nước đậu đen rang hoặc chè đậu xanh. Cách làm này sẽ giúp giải nhiệt sau khi ăn vải.
Không ăn vải khi đang đói vì tính nóng sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, gây nóng rát và đau dạ dày.
Bạn có thể ăn cả lớp màng màu trắng bên ngoài cùi vải. Nó sẽ giảm được tính nhiệt của quả vải.
Nếu xuất hiện các biểu hiện mẩn ngứa, mụn, nóng nực trong người thì bạn ngừng ăn vải. Sau đó giải nhiệt bằng các loại nước hoặc trái cây có tính mát.

4. Đối tượng không nên ăn quả vải

Theo các bác sĩ, một số nhóm người không nên ăn vải vì sẽ có tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khoẻ, cụ thể:

4.1. Người bị tiểu đường

Những người bị tiểu đường nên hạn chế ăn vải, vì lượng đường trong vải khi vào cơ thể sẽ gây cảm giác no, dẫn tới không thể ăn được các loại thức ăn khác gây hạ đường huyết.

Lúc này gan sẽ không thể chuyển hóa hết được frucotose, dẫn tới lượng đường trong máu sẽ tăng cao bất thường, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ.

4.2. Không ăn khi cơ thể nhiệt, người máu nóng

Vải là một trong những loại quả nằm trong danh sách có tính nóng. Do đó, khi ăn quá nhiều vải sẽ gây ra cảm giác nóng nực, khó chịu, nhiệt miệng.

Bên cạnh đó, lượng đường cao trong quả vải khi được tiêu thụ vào trong cơ thể sẽ khiến bạn bị rôm sảy, mụn nhọt. Thậm chí nặng hơn là tiêu chảy, đau đầu, chóng mặt, chân tay bủn rủn…

4.3. Phụ nữ có thai

Phụ nữ có thai nên ăn vải với số lượng ít, vì đây là nhóm rất dễ mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt những người đã có tiền sử bị tiểu đường hoặc thừa cân. Ngoài ra, phụ nữ có thai khi ăn vải, tính nóng của vải sẽ gây nóng gan, đau rát lưỡi họng, thậm chí là gây buồn nôn. Phụ nữ mới sinh đang cho con bú ăn vải có thể gây nhiễm khuẩn. Nếu muốn ăn chỉ nên ăn 100-200g.

Ăn quả vải mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp và không gặp phản ứng dị ứng sau khi ăn. Để tránh tình trạng nóng và mọc mụn, bạn cần hiểu rõ về tính nhiệt của quả vải, ảnh hưởng nhiệt của việc ăn vải, và cách ăn vải đúng cách. Hãy chú ý lựa chọn quả vải tốt, hạn chế số lượng và kết hợp với các loại trái cây khác để cân bằng nhiệt độ cơ thể. Đồng thời, đảm bảo vệ sinh da đúng cách để giảm nguy cơ viêm nhiễm và mọc mụn, và duy trì làn da khỏe mạnh.