Phòng ngừa viêm âm đạo: Đảm bảo sức khỏe phụ nữ

Phòng ngừa viêm âm đạo: Đảm bảo sức khỏe phụ nữ

Viêm âm đạo là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ. Điều này gây ra không chỉ sự khó chịu mà còn có thể dẫn đến các biến chứng và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, việc phòng ngừa viêm âm đạo hoàn toàn có thể được thực hiện thông qua một số biện pháp đơn giản và thói quen lành mạnh hàng ngày. Bài viết này sẽ giới thiệu về phòng ngừa viêm âm đạo và cung cấp các lời khuyên hữu ích để giữ gìn sức khỏe phụ nữ.

 

 

1. Nguyên nhân gây viêm âm đạo

Viêm âm đạo là một tình trạng viêm nhiễm xảy ra trong vùng âm đạo do sự mất cân bằng của hệ vi khuẩn tự nhiên. Nguyên nhân gây ra viêm âm đạo có thể bao gồm sử dụng quần lót không thoáng khí, vệ sinh cá nhân không đúng cách, thay đổi hormone trong cơ thể, hoặc các yếu tố ngoại vi như dùng thuốc tránh thai hoá học hay tiếp xúc với chất gây kích ứng. Triệu chứng phổ biến của viêm âm đạo bao gồm ngứa, đỏ, chảy dịch âm đạo và mùi hôi.

1.1. Nguyên nhân do nhiễm khuẩn

Nhiễm khuẩn là nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm âm đạo, khi môi trường âm đạo thay đổi khiến vi khuẩn xâm nhập, phát triển quá mức và gây bệnh. Vi khuẩn gây viêm âm đạo thường được tìm thấy là các loại vi khuẩn kỵ khí, ngoài ra cũng liên quan đến các nguyên nhân gây rối loạn môi trường âm đạo.

Viêm âm đạo do nhiễm khuẩn thường khó điều trị dứt điểm, bệnh hay tái phát được cho có liên quan đến quan hệ tình dục. Nhất là những người phụ nữ có nhiều bạn tình, thường có bạn tình mới dễ bị nhiễm khuẩn âm đạo hơn những người phụ nữ không hoạt động tình dục hoặc hoạt động tình dục lành mạnh.

1.2. Nguyên nhân do nhiễm nấm

Viêm âm đạo kéo dài, khó điều trị dứt điểm thường liên quan đến sự phát triển quá mức của vi sinh vật nấm, phổ biến nhất là nấm C. albicans. Nấm này cũng gây nhiễm trùng cho các khu vực có độ ẩm cao trên cơ thể, gây các bệnh tưa miệng, giường móng tay, hăm tã ở trẻ hay viêm ở nếp gấp da,…

1.3. Nguyên nhân do ký sinh trùng Trichomonas

Ký sinh trùng Trichomonas lây truyền qua đường tình dục, khi người lành quan hệ tình dục không an toàn với người nhiễm bệnh. Nam giới cũng có thể nhiễm ký sinh trùng này nhưng thường không gây triệu chứng rõ ràng như ở phụ nữ.

1.4. Viêm âm đạo không do nhiễm trùng

Vẫn có trường hợp viêm âm đạo không do nhiễm trùng mà do các nguyên nhân từ thói quen sinh hoạt, vệ sinh vùng kín không tốt như: sử dụng xà phòng thơm, chất tẩy rửa có mùi thơm thụt rửa âm đạo, thuốc xịt âm đạo, sản phẩm diệt tinh trùng,… gây mất cân bằng môi trường tự nhiên trong âm đạo. Ngoài ra, tampon hay các vật lạ xuất hiện trong âm đạo cũng có thể là nguyên nhân gây viêm mô âm đạo.

1.5. Nguyên nhân do hội chứng sinh dục mãn kinh

Viêm âm đạo có thể xảy ra ở phụ nữ sau mãn kinh do giảm estrogen đột ngột hoặc do phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng. Người bệnh thường có triệu chứng khô, nóng rát, đau ở trong âm đạo.

Như vậy, viêm âm đạo có liên quan đến rất nhiều yếu tố là bệnh lý, thói quen sinh hoạt và vệ sinh vùng kín. Cũng vì thế mà viêm âm đạo rất khó điều trị triệt để và thường tái phát do người bệnh không điều trị đúng nguyên nhân.

2. Các bí quyết phòng ngừa viêm âm đạo

2.1. Hãy giữ vùng kín sạch sẽ

Vệ sinh vùng kín đúng cách là một trong những cách đơn giản và quan trọng để phòng ngừa viêm âm đạo. Đầu tiên, hãy sử dụng nước ấm và sản phẩm vệ sinh dịu nhẹ để rửa vùng kín hàng ngày. Tránh sử dụng các chất tẩy rửa có chứa hóa chất mạnh có thể gây kích ứng và làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên.

Hơn nữa, sau khi rửa vùng kín, hãy lau khô kỹ để tránh tạo môi trường ẩm ướt thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, hãy chú ý thay đổi tấm lót hàng ngày và hạn chế sử dụng quần áo bó sát để cho vùng kín thoáng khí.

2.2. Thay đổi thói quen vệ sinh cá nhân

Một số thói quen vệ sinh cá nhân không tốt có thể làm tăng nguy cơ viêm âm đạo. Để phòng ngừa viêm âm đạo, hãy tránh rửa vùng kín quá thường xuyên và quá mức. Điều này có thể làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo. Hơn nữa, sau khi đi vệ sinh, hãy vệ sinh từ phía trước ra phía sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo. Hãy chú ý sử dụng giấy vệ sinh mềm mại và không chứa hương liệu hay chất tạo mùi.

2.3. Chăm sóc sức khỏe và đề kháng cơ thể

Một hệ thống miễn dịch yếu có thể là một trong những nguyên nhân gây ra viêm âm đạo. Để tăng cường sức khỏe và đề kháng cơ thể, hãy ăn một chế độ ăn uống cân đối, giàu chất xơ và vitamin. Hãy thực hiện các bài tập thể dục định kỳ để củng cố hệ miễn dịch. Đồng thời, hãy đảm bảo mình có đủ giấc ngủ và tìm cách giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

2.4. Hạn chế sử dụng các chất kích thích và chất gây kích ứng

Một số chất kích thích và chất gây kích ứng như hóa chất trong các sản phẩm vệ sinh cá nhân, thuốc tránh thai hoá học và tác động của hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ viêm âm đạo. Hãy hạn chế việc sử dụng những chất này và thay thế bằng các sản phẩm tự nhiên hơn, như bông và dầu gội dịu nhẹ, để giảm bớt tác động tiêu cực lên vùng kín.

2.5. Giữ vệ sinh vùng kín trong các thời kỳ khác

Trong chu kỳ kinh nguyệt, sử dụng băng vệ sinh kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây nhiễm khuẩn và gây mùi. Do đó, cần thay băng vệ sinh 3 – 4 giờ/lần, trước khi thay cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ và lau khô.

Trong thời gian mang thai hoặc hậu sản, cần vệ sinh và chăm sóc vùng kín theo hướng dẫn của bác sĩ. Có thể sử dụng các dung dịch vệ sinh vùng kín chuyên dụng để làm sạch tốt hơn trong thời kỳ này, cũng giúp chị em phụ nữ hồi phục sức khỏe tốt hơn.

2.6. Sử dụng quần lót đúng cách

Nên sử dụng các loại quần lót chất liệu cotton thấm hút mồ hôi tốt, tránh các loại làm từ chất liệu ren, lụa, da hoặc polyester. Ngoài ra, cũng nên tránh các loại quần lót ôm sát hoặc quá bí bách tạo điều kiện do nấm men phát triển dẫn đến mùi hôi.

Quần lót nên được thay thế hàng ngày, giặt sạch sẽ phơi dưới ánh nắng mặt trời để loại bỏ vi khuẩn. Sau khi đi bộ hoặc tập thể dục, bạn cũng nên thay quần lót để tránh sự phát triển của nấm men gây bệnh.

2.7. Khám phụ khoa định kỳ

Hàng năm, chị em phụ nữ nên đi khám phụ khoa để kiểm tra sức khỏe vùng kín cũng như thay đổi nếu đang có thói quen không tốt. Đặc biệt khi vùng kín bị ngứa rát, ra khí hư bất thường, có mùi hôi,… thì cần đến gặp bác sĩ để điều trị.

Không nên có tâm lý tự ti, che giấu bệnh khiến viêm âm đạo kéo dài nghiêm trọng, khó điều trị hơn.

2.8. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Sữa chua là sản phẩm dinh dưỡng được đánh giá rất tốt với chị em phụ nữ, không những giúp làm đẹp da mà còn bổ sung nhiều lợi khuẩn. Trong đó có lợi khuẩn Lactobacillus có khả năng ngăn ngừa nấm Candida phát triển, giúp cân bằng pH âm đạo và bảo vệ ngăn ngừa viêm âm đạo.

Với những biện pháp phòng ngừa viêm âm đạo đơn giản và dễ thực hiện, phụ nữ có thể duy trì sức khỏe và tránh những rắc rối không đáng có. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ triệu chứng hoặc vấn đề nghiêm trọng liên quan đến viêm âm đạo, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là cần thiết. Vì vậy, hãy chú trọng đến sức khỏe và đặt phòng ngừa viêm âm đạo lên hàng đầu để có một cuộc sống khỏe mạnh và thoải mái hơn.