5 cách chữa buồn nôn khi say rượu

Say rượu là tình trạng mà nhiều người đã từng trải qua. Tuy nhiên, sau khi say rượu, nhiều người thường gặp phải tình trạng buồn nôn, khó chịu và mệt mỏi. Để giúp bạn giải quyết vấn đề này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 5 cách chữa buồn nôn khi say rượu hiệu quả.

1. Buồn nôn khi say rượu có thể là dấu hiệu của một số vấn đề về sức khỏe

Uống rượu là một trong những yếu tố có thể dẫn đến kích hoạt trung tâm kiểm soát buồn nôn, phản ứng buồn nôn sau khi say rượu có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe như:

1.1. Ngộ độc rượu

Ngộ độc rượu mức độ nhẹ có các biểu hiện như: chậm đáp ứng, không điều khiển được các vận động đòi hỏi độ chính xác, giọng nói bất thường. Nặng hơn có thể gây mất định hướng hoặc bạo lực, thậm chí dẫn đến hô hấp bị ức chế (thở yếu, thở chậm…), giảm thân nhiệt, tụt huyết áp, tiểu tiện, đại tiện không tự chủ, hôn mê…

1.2. Dạ dày chậm tiêu hóa

Liệt dạ dày là một chứng bệnh ảnh hưởng đến sự di chuyển của thức ăn từ dạ dày đến ruột non. Uống rượu sẽ làm giảm tốc độ của hoạt động tiêu hóa trong dạ dày. Quá trình tiêu hóa chậm, các protein lưu lại trong dạ dày sẽ lưu lại lâu trong cơ thể gây ra các chất độc hại cho sức khỏe và có thể gây ra phản ứng nôn ói.

2. 5 cách chữa buồn nôn khi say rượu

Uống nước trái cây: Nước trái cây là một trong những loại nước giúp giải độc gan và giảm tác dụng của rượu. Các loại trái cây như táo, lê, dưa hấu, cam, chanh, dưa chuột đều có tác dụng tốt trong việc chữa buồn nôn khi say rượu.
Sử dụng bạc hà: Bạc hà có tính mát và giúp giảm tình trạng buồn nôn. Bạn có thể sử dụng bạc hà bằng cách nhai hoặc pha vào nước uống.
Uống nước chanh: Nước chanh có tác dụng kháng viêm và giúp giảm tác dụng của rượu. Hãy uống nước chanh để giúp giảm tình trạng buồn nôn.
Dùng tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có tính mát và giúp giảm tình trạng buồn nôn. Bạn có thể thoa tinh dầu bạc hà lên vùng cổ, thái dương hoặc xoa nhẹ vào lòng bàn tay.
Uống nước dừa: Nước dừa có tính lạnh và dễ tiêu hóa, là một trong những loại nước giúp giảm tình trạng buồn nôn khi say rượu. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể bạn được cung cấp đủ nước và các chất khoáng cần thiết.

3. Tránh buồn nôn khi say rượu bằng cách nào?

Tránh uống rượu hoàn toàn là biện pháp phòng ngừa nôn khi say rượu tốt nhất và đồng thời cũng là biện pháp tốt nhất cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong cuộc sống thường ngày vẫn có những lúc phải uống rượu bia, khi này để tránh buồn nôn khi say bạn có thể lưu ý một số điều sau:

3.1. Ăn nhẹ trước khi uống rượu

Tiêu thụ một số thực phẩm và đồ uống không cồn trước khi uống rượu sẽ giúp ích rất nhiều vì nó giúp làm giảm tác dụng của rượu bằng cách pha loãng nó.

3.2. Trong khi uống rượu

Nên uống ít nhất có thể và không nên pha trộn các loại đồ uống có cồn khác nhau hay uống đồ uống có cồn kèm với đồ uống có gas vì uống như vậy sẽ làm cho rượu dễ thẩm thấu vào máu và dễ dẫn đến nôn mửa.

Khi uống rượu, bia nên uống xen kẽ với việc uống nước lọc và ăn kèm những thức ăn khác để làm giảm tác hại của rượu bia khi đi vào cơ thể.

3.3. Sau khi uống

Dù có say tới mức nào, nên nhớ nằm nghỉ ngơi ở những nơi kín gió để tránh bị nhiễm lạnh và đừng quên uống nước để hạn chế tác hại của rượu.

Buồn nôn là một trong những tác dụng tiêu cực của say rượu. Nếu bạn gặp phải tình trạng buồn nôn, hãy thử sử dụng những cách chữa buồn nôn khi say rượu trên để giảm tình trạng này và cảm thấy tốt hơn. Uống nước trái cây, sử dụng bạc hà, uống nước chanh, dùng tinh dầu bạc hà và uống nước dừa là những cách chữa buồn nôn khi say rượu hiệu quả.